Am inceput saptamana asta foarte tensionat. Culmea e ca nu s-a intamplat nimic care sa produca tensiunea. Pur si simplu a aparut. M-am trezit cu ea. Ma simt ciudat si nu prea sunt de acord cu ceea ce spune mintea mea si chiar nici cu ce face corpul meu. Sunt absolut sigur ca am nevoie de relaxare insa programul meu super-incarcat nu-mi permite sa am prea mult timp liber asa ca apelez la voi.
Stiu ca nu e un post despre marketing dar am nevoie de sfaturi utile asa ca please help. Vreau sa stiu cum va relaxati in momentele tensionate, oriunde ar aparea acestea: la birou, acasa, in masina, pe strada etc. Sunt dispus sa incerc metodele pe care mi le propuneti atat timp cat nu presupun consecinte fizice sau morale neplacute. :)) Prin urmare, ajutati-ma sa ma relaxez si promit ca va dau inapoi posturi frumoase despre marketing si publicitate. Si unele despre facebook ca am vazut ca va plac. 🙂
Astept metodele voastre de relaxare in sectiunea de comentarii de mai jos. O saptamana superba va doresc!
Salut
Ciudat dar si eu m-am trezit cu starea asta… eu am scapat cat de cat de ea ascultand muzica si urmarind niste chestii funny pe youtube (funny cats compilation) 😛
O saptamana.. relaxata
Propun 2 variante:
1. iesi in parculetul din fata facultatii, nu in pauza, si respiri adanc ! sau deschizi geamul biroului si respiri adanc !
2. iti cumperi toate instrumentele de facut ceai si implicit, ceaiuri care ajuta la relaxare si iti prepari minutios un ceai bun !
La mine functioneaza cel mai bine varianta 1, singura diferenta este ca parcul meu e in fata unei crame printre vii si nu in fata facultatii 🙂
@AnaD: afara sunt 5 grade. ma deprima si mai tare chestia asta. cred ca sunt si putin meteosensibil. :))
Masaj capilar si o sesiune de 5 min constientizare/control a respiratiei. Te concentrezi doar pe asta si respiri rar si prelung. That works for me when I`m messed up by stress. Aaa… si fara cafea, ciocolata sau energizante; sistemul nervos nu mai are nevoie de alti excitanti. Incearca sa le inlocuiesti cu ceai de tei.
asculta muzica simfonica in masina…e foarte relaxant
Azi la servici si noi eram toti ba pleostiti ba tensionati. O fi de vina norul ala radioactiv 😆
Eu recomand o baie fierbinte, urmate de-un masaj si vizionat un film bun in timp ce pe crestet te mangaie o persoana draga. La mine merge brici. Asta e metoda pentru vreme ploioasa.
Cand e bine ies la un fotbal sau baschet cu amicii si imi trece orice tensiune. In schimb ma aleg cu febra musculara.
you can borrow a cute, fluffy wittle dog for a day and spend time with them 😀 sau
http://www.thedailymind.com/stress/100-ways-to-relax-unwind-and-loosen-up/
😕 poate fi si de la schimbarea orei.
o saptamana frumoasa! 🙂
Muzica intotdeauna ajuta! Timp nu prea este, dar sunt sigura ca vei gasi un ragaz pentru a asculta o melodie, doua, trei. Aici nu te poate ajuta nimeni. Tu esti singurul care stie ce melodie te-ar relaxa, ce melodie te-ar detensiona, ce melodie te-ar face sa fii mai vesel sau mai plin de energie. Eu, de exemplu, cand sunt trista, ascult muzica de club. Ma face sa dansez si clar tristetea dispare. Pentru relaxare, folosesc melodii din anii 80. Mereu ma simt mai bine.
O alta modalitate ar fi sa dansezi si sa fredonezi o melodie care o adori(poate o sa razi). Ajuta foarte mult si in acelasi timp iti pune corpul in miscare, adaugand un surplus de energie de care sigur ai nevoie. Poti face asta cand nu te vede nimeni, intr-un moment de respiro.
O alta metoda ar fi urmatoare (o stiu de la bunicii mei si mereu m-a ajutat in momentele stresante). Chiar in momentele in care simti ca nu mai poti si ca ai nervii intinsi la maxim, opreste-te cateva minute din ceea ce faci (pentru ca oricum treaba nu iese bine cand e realizata sub tensiune), închide ochii si aminteste-ti de anumite momente frumoase pe care le-ai trait si care ai vrea sa le retraiesti. Stai asa gandindu-te numai la acel lucru pret de cateva minute. Te asigur ca va functiona, iar tensiunea nu se va mai resimti atat de mult.
Astept sa imi spui ce a functionat! :p
O saptamana superba, vesela si plina de energie iti doresc!
Cred ca de la schimbat ora si venit primavara ni se trage pentru ca si eu si lume adin jur tot cam asa ne am simtit.Personal am plecat la tara cu niste prieteni sa serbam pe cineva.Departe de computere,tehnologie sau conditiile de la bloc :)) dar a fost extraordinar de bine
mono nu pot sa ti dau un sfat in schimb da ne un post despre noua reclama de la vodafone, despre ”romanii au talent” ori ceva trendy
relaxeaza-te muncind: studiaza ideea de ”marketing” din spatele urmatorului clip:
http://cocalari.com/2011/03/adevarata-esenta-a-frumusetii/
enJOY!
:)) inca nu te-a relaxat nimeni pana acum??? grav…..pt ca abia asteptam sa mai scrii cate ceva!!!