Cred ca sunt mai bine de doua luni de cand m-am intalnit cu Marius Sescu la o cafea in Bacau si ma minunam de schimbarea pe care o vazusem la el. Ne intalnisem in urma cu alte 2 luni la Iasi cu ocazia revederii dupa 10 de ani de la terminarea facultatii si era exact asa cum il stiam. Doua luni mai tarziu, in fata mea era alt Sescu, de data asta cu vreo 10-12 kg mai „usor” dar si mai fit. Am schimbat atunci ceva impresii legate de diete, activitati, sport si alte chestii care te tin in forma si am aflat atunci pentru prima data despre programul Limitless Romania. Imi suna cunoscut, cred ca vazusem niste poze pe Instagram tot pe la el, din timpul unor sesiuni de antrenament dar credeam ca e doar o sala de fitness si nimic special. Din vorba in vorba, Marius mi-a propus sa incerc programul lor pentru ca urmau sa inceapa si la Iasi inscrieri.
N-am putut insa participa pentru ca urma sa plec din tara pentru aproape 2 luni insa nici n-am putut refuza oferta celor de la Limitless Romania pentru ca eram curios sa incerc pe pielea mea, asa ca am inscris-o pe Alina. Nu e chiar pielea mea, stiu, dar e jumatatea mea si cred ca feedback-ul primit de la ea a fost suficient de convingator. Asadar, in randurile de mai jos, am sa va descriu experienta ei prin cuvintele mele. 🙂
Cum a inceput totul?
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci atunci cand te inscrii in programul Limitless este sa intelegi pentru ce mergi acolo. Pentru ca fiecare participant e diferit si fiecare vine cu teluri diferite. Alina, de exemplu, nu s-a dus sa slabeasca, s-a dus sa se tonifice. Altii insa merg sa dea jos kilograme in plus, cei mai multi de altfel. Programul se bazeaza insa foarte mult pe motivare si auto-motivare. Alina a trebuit sa scrie o scrisoare adresata propriei persoane in care sa descrie care sunt obiectivele pe care le urmareste, scrisoare care a fost pastrata la sediul Limitless urmand ca la final sa scrie alta scrisoare in care sa descrie progresul obtinut.
Urmatorul pas a fost evaluarea initiala. Masuratori de toate felurile, calcule si analize medicale. Pentru ca e important, inainte sa incepi, sa vezi daca esti in masura sa duci un astfel de program pana la capat si de asemenea, sa intelegi ce poti obtine. Obiectivele nerealiste sunt uneori cauza esecului iar cei de la Limitless se lauda cu un procent de reusita de 93% ceea ce inseamna si o calibrare foarte buna a asteptarilor celor inscrisi.
In ce consta programul?
Timp de patru saptamani, Alina a participat (sau mai bine zis ar fi trebuit sa participe, pentru ca nu a putut merge tot timpul) la 8 sedinte de antrenament intens, la seminarii de nutritie inteligenta, motivare si biomecanica a antrenamentelor, la sesiuni de alergare pentru recuperare si la activitati dedicate exclusiv membrilor comunitatii Limitless. De asemenea, a mai avut acces la un set de tutoriale individuale de antrenament pe care sa le poata folosi pe cont propriu, un plan de alimentatie personalizat pe obiectivul sau, ghidul – LIMITLESS Step by Step, sesiune de Q&A live pe Facebook cu nutriționistul programului si o sesiune de coaching (*opțional, la cerere).
Despre antrenamente mi-a spus ca sunt destul de intense. E o combinatie de aerobic, cross-fit, stretching si cardio care te face sa consumi suficiente calorii dar iti da si energie la final. Foarte important e si sa respecti planul de alimentatie pe care antrenorii Limitless ti-l recomanda. Pentru ca antrenamentele te ajuta sa arzi multe calorii dar conteaza sa consumi proteine. Altfel risti sa pierzi masa musculara, ceea ce s-a si intamplat in cazul Alinei pentru ca a avut o perioada destul de agitata si la job, dar si cu multe evenimente care i-au dat programul peste cap si nu s-a putut tine de planul de nutritie asa cum ar fi trebuit.
Ce rezultate a obtinut?
Dupa cele 4 saptamani a urmat o noua evaluare. Din nou masuratori, proba cantarului si apoi comunicarea rezultatelor. Asa cum spuneam, programul a ajutat-o sa se tonifice dar din cauza ca nu a avut un aport consistent de proteine, a cam pierdut din masa musculara. Prin urmare circumferinta bratelor, a coapselor s-a micsorat dar nu era pentru ea un obiectiv. Pentru altii insa asta e de dorit si e un semn ca programul functioneaza. Normal, daca iti doresti sa elimini kilogramele in plus, pe langa antrenamente vei primi un cu totul alt program de nutritie. Nu exista o solutie care sa functioneze pentru toti la fel.
Cu toate ca nu a urmat intocmai programul de alimentatie stabilit, Alina a devenit mai disciplinata in acest proces si acesta e un alt rezultat pe care cei de la Limitless il au in vedere. Pentru ca dupa ce termini programul, important e sa continui si de unul singur mai departe cu exercitiile dar si cu alimentatia corecta.
La final, va spun ca programul #Limitless chiar functioneaza, insa e foarte important sa fii disciplinat si sa stii exact ceea ce vrei si poti obtine. Si asa cum imi place mereu sa spun, nu uitati ca rabdarea e o virtute! Puteti citi mai jos si impresiile lui Marius dar si ale sotiei sale Mihaela care au urmat programul la Bacau cu rezultate notabile.
Scrie un comentariu!